Pilates

Joseph Pilates ontwikkelde Pilates tijdens de tweede wereldoorlog om het revalidatieprogramma voor oorlogsveteranen te verbeteren. Ook omdat hij overtuigd was dat het heel erg goed is als lichaam en geest in balans zijn. Net als bij Joga ligt de nadruk op concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen. Ook zorgt Pilates voor het versterken van de houdings spieren zoals de buik en de rug.

Dit alles maakt het dat pilates een hele effectieve workout is en voor iedereen toegankelijk. Komt u ook?

Bij Sanasport Health Club kunt u meedoen aan een Pilates workout op maandag om 11:00 uur en op vrijdag om 17:00 uur.

sanasport-yoga-800x800px

Groetjes team Sanasport

TOP