Loading...

Healthy lifestyle cursus

Wilt u afvallen of juist aankomen? Ontbreekt het u aan energie? Of wilt u uw gezondheid verbeteren? Met de Healthy Lifestyle Cursus bereikt u uw doel op een effectieve manier, voor de lange termijn! 

Samen met personal fitness trainer Maaike en gewichtsconsulente en vitaliteitscoach Petra gaat u aan de slag om uw persoonlijke doel te bereiken. U leert hoe u kunt werken aan een gezond eetpatroon en doet daarbij de juiste fitness-oefeningen. De perfecte combinatie van gezond leren leven en sport!

Ons doel is om u te leren hoe u uw leefstijl zelf kunt aanpassen. U krijgt tips en leert disciplines aan die ervoor zorgen dat u uw doel behaalt. Niet alleen tijdens de cursus, maar juist voor de lange termijn. Zo voorkomt u dat u na de cursus weer terugvalt in uw oude patroon. Wilt u bijvoorbeeld graag afvallen? Dan adviseren wij geen crash-dieet, maar een goed plan waarmee u uw leefstijl aanpast. Op naar een gezonder en gelukkiger leven!

Wat gaan we doen?

In 10 weken komen in ieder geval de volgende onderwerpen aan bod:

• Kennismaking
• Uw persoonlijke doel formuleren
• Sport/trainingsprogramma samenstellen
• Bewuste keuzes maken
• Je eigen gezonde eetpatroon creëren en leren hoe je daar een gewoonte van maakt
• Boodschappencoach: wat koop je in de supermarkt en wat staat er op het etiket?
• Recepteninspiratie en proeven

Even voorstellen: uw coaches

Maaike van Meteren:
Als student aan het Cios (richting Fitness Health Coördinator) wist Maaike al wat ze wilde: mensen helpen hun gezondheidsdoelen te bereiken. Inmiddels heeft ze ruim 10 jaar ervaring als sportinstructeur en heeft ze zowel jong als oud weten te motiveren in de sportschool. Jong en oud heeft ze in het zweet gewerkt als personal trainer, tijdens groepslessen en tijdens de Healthy Lifestyle Cursus. Zelf weet Maaike als geen ander hoe je door middel van een gezonde leefstijl in balans blijft.

“Ik zie mensen om me heen vaak keer op keer op dieet gaan en fanatiek gaan sporten, maar doordat ze te streng zijn voor zichzelf houden ze het niet vol. Ik help je graag bij het creëren van een gezond leef- en eetpatroon dat goed vol te houden is, omdat het simpelweg leuk is!”

Petra Stöppler:
Petra weet alles van een gezonde leefstijl. Als vitaliteitscoach en gewichtsconsulente geeft ze u advies over goede en slechte eetgewoontes en geeft ze uw tips om uw doel te bereiken. 

“Een vitaal mens blijft langer gezond, geniet meer van het leven en is tot veel in staat!” 

Inbegrepen:
• 10 cursusdagen à 2 uur
• Werkboek Sport & Voeding
• Begeleiding door een professionele fitnessinstructeur en voedingsconsulent/vitaliteitscoach
• Begeleid sporten bij Sanasport Health Club

Praktisch 

Start cursus: Vrijdag 28 september 2018
Tijd: 19:00 – 21:00 uur
Duur: 10 weken x 2uur
Aantal deelnemers: Minimaal 10, maximaal 20
Kosten: €145 p.p.

Heeft u vragen of aanmelden?

Tel: 024 – 359 74 00
Email: info@sanasport.nl
Of bij de Sanasport balie.

Met sportieve groet,
Team Sanasport

By | 2018-06-18T13:43:59+00:00 november 10th, 2017|landingspagina, Nieuws|0 Comments

Leave A Comment