Het aantal 65-plussers dat na een val op de spoedeisende eerste hulp belandt, is in 10 jaar met 40% gestegen zo blijkt uit cijfers van VeiligheidNL. Daarom geeft Sanasport valpreventie trainingen voor ouderen. Neem deel aan onze valpreventie training en verklein de kans op vallen! De training wordt gegeven door een fysiotherapeut van Sanasport waarbij brein en spieren getraind worden zodat de kans op vallen kleiner wordt. Eke donderdag, 10 weken lang.

Onderdelen van de training zijn o.a:
• Stabiliteit van de enkel, knie & heupgewrichten.
• Kracht oefeningen van de benen en de romp.
• Coördinatieverbetering (looppatroon).

Wanneer mag ik meedoen?
• 60 jaar of ouder.
• U kunt minimaal 5 minuten wandelen zonder hulpmiddel.
• U bent niet vast ter been: problemen met het evenwicht.
• U bent mogelijk in het verleden al eens gevallen.
• U heeft geen aandoening waardoor u zich niet mag inspannen.

Hoelang duurt een training?
• Circa 2 uur onder leiding van een fysiotherapeut van Sanasport.

Hoeveel mensen mogen er maximaal in een groep?
• Om een goed overzicht te kunnen houden maken we groepen van maximaal 20 personen, minimaal 10 personen. Zo is er voldoende begeleiding voor iedereen en heeft iedereen de ruimte om de les goed te volgen.

Wat kost deelname aan deze training?
• De kosten bedragen €145 voor 10 lessen van ieder ca. 2 uur, vooraf betalen.

Na de valpreventie training ontvangt u een certificaat dat u heeft deelgenomen én een cadeaubon voor een dagtoegang tot de Thermen van Sanadome.

Aanmelden

U kunt aan de Sanasport balie aanmelden, of via onderstaand formulier.