Nieuw: valpreventie training voor ouderen

Het aantal 65-plussers dat na een val op de spoedeisende eerste hulp belandt, is in 10 jaar met 40% gestegen zo blijkt uit cijfers van VeiligheidNL. Daarom geeft Sanasport valpreventie trainingen voor ouderen. Neem deel aan onze valpreventie training en verklein de kans op vallen! De training wordt gegeven door een fysiotherapeut van Sanasport waarbij brein en spieren getraind worden zodat de kans op vallen kleiner wordt. Eke donderdag, 10 weken lang. De eerste les is 4 januari.

Onderdelen van de training zijn o.a:
• Stabiliteit van de enkel, knie & heupgewrichten.
• Kracht oefeningen van de benen en de romp.
• Coördinatieverbetering (looppatroon).

Wanneer mag ik meedoen?
• 60 jaar of ouder.
• U kunt minimaal 5 minuten wandelen zonder hulpmiddel.
• U bent niet vast ter been: problemen met het evenwicht.
• U bent mogelijk in het verleden al eens gevallen.
• U heeft geen aandoening waardoor u zich niet mag inspannen.

Hoelang duurt een training?

• Circa 60 minuten onder leiding van een fysiotherapeut van Sanasport.

Hoeveel mensen mogen er maximaal in een groep?
• Om een goed overzicht te kunnen houden maken we groepen van maximaal 8 personen, minimaal 5 personen. Zo is er voldoende begeleiding voor iedereen en heeft iedereen de ruimte om de les goed te volgen.

Wat kost deelname aan deze training?
• De kosten zijn €100 voor 10 lessen van 60 minuten, vooraf betalen. U ontvangt bij deelname aan de training een ticket voor de Thermen van Sanadome t.w.v. €32,50.

Lesschema:
04-01-2018  |  09:00 – 10:00 uur
11-01-2018  |  09:00 – 10:00 uur
18-01-2018  |  09:00 – 10:00 uur
25-01-2018  |  09:00 – 10:00 uur
01-02-2018  |  09:00 – 10:00 uur
08-02-2018  |  09:00 – 10:00 uur
15-02-2018  |  09:00 – 10:00 uur
22-02-2018  |  09:00 – 10:00 uur
01-03-2018  |  09:00 – 10:00 uur
08-03-2018  |  09:00 – 10:00 uur

Na de valpreventie training ontvangt u een certificaat dat u heeft deelgenomen en een waardebon voor 30 dagen gratis sporten bij Sanasport. Onder begeleiding sporten van een gediplomeerd fitnessinstructeur om goed en verantwoord in beweging te blijven.

Aanmelden

U kunt zich telefonisch of per e-mail aanmelden voor 15 december.
Tel: 024 – 359 74 00
Email: info@sanasport.nl
Of aan de Sanasport balie.

Valpreventie training

100Voor 10 lessen van 60 min. Inclusief Thermenticket Sanadome.
  • Stabiliteit van de enkel, knie & heupgewrichten, kracht oefeningen van de benen en de romp, coördinatieverbetering (looppatroon).
By | 2018-04-03T09:21:23+00:00 november 2nd, 2017|Nieuws|0 Comments

Leave A Comment