Nieuw: Maaike’s Stepfit!

Wil je graag je algemene conditie verbeteren? Kom dan elke maandag van 10:00 – 10:45 uur naar de Stepfit les van onze fitnessinstructeur Maaike. De eerste les is op maandag 7 augustus, daarna wekelijks! Tot dan, groetjes team Sanasport.

Wat is Stepfit?

  • De eerste 20 minuten van de les gaan we starten met step aerobics. Dit zal bestaan uit eenvoudige pasjes die voor iedereen toegankelijk zijn. Geen moeilijke combinaties maar wel lekker zweten! We doen 3 weken dezelfde combinatie voor we een nieuwe les krijgen. Zo kun je langzaam wennen en de derde les extra knallen!
  • De tweede 10 minuten besteden we aan het uitvoeren van spierversterkende oefeningen. Iedere les zal bestaan uit andere spierversterkende oefeningen, zo komt je hele lichaam aan bod.
  • De laatste 10 minuten bestaan altijd uit buikspieroefeningen en cooling-down.Sportieve groet, Team Sanasport

 

By | 2017-09-27T10:57:23+00:00 juli 18th, 2017|Nieuws|0 Comments

Leave A Comment